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压力是每个人生活和工作的一部分。无论您是为别人工作，经营自己的小企业，还是独立企业，您都能更好地应对工作压力，让您在生活的各个方面都更加快乐，更富有成效。因此，虽然压力可能会留在这里，但它不一定要在驾驶员座位上！
工作压力以及如何缓解压力
首先，确定压力来源非常重要。工作压力通常分为四类：
工作超负荷和压倒性，
困难的同事，
过分要求或不合理的老板，和
经济不确定时期产生的焦虑
该列表可以在其本身似乎势不可挡，但好消息是，真的有事情可以做，以缓解这些压力。其中许多是你可以立即为自己付诸行动的事情。
让我们从工作超载开始。
如果您感到不知所措，请先扫描您的日程安排。你能改变你的日常工作或重新安排一些事情来找到更多的时间来完成工作吗？你可以暂时消除任务吗？或者其他人可以为你接他们？积极主动并做出微小的改变可以大大减轻事情的发生。
如果你继续感到淹没并且有老板，请和他或她说话。沟通是关键，无论是工作还是另一种压力缓解。简单地分享您的感受可能会让您获得新的可能性。
那些看不到眼睛的同事的压力怎么样？
各行各业都有困难的人，无论你在哪里工作，这都是你可能面临的问题。但是，你不必让它给你带来压力。
一种优秀的压力管理技术是直接面对这个问题。如果问题仍然存在并且您无法忽略它，另一种可能的解决方案是要求转移到不同的部门或区域。另一个需要考虑的选择是不回应或参与令人讨厌的行为，但尝试以其他方式联系。这个人要么会让你一个人做出回应，要么可能更好，他或她可能会与你成为朋友。无论哪种方式，你都在减轻压力。这是最有帮助和最有成效的解决方案。

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