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1）补充设计
词效应是医学界的一个流行术语，意思是“产生效果”。补充剂的作用应该增强而不是抑制身体的心理和代谢功能是非常重要的。因此，当你在网上或现实世界购买补品时，建议对设计人员的能力，培训经验和可能的专业技术资格进行研究。热衷于确保设计人员拥有一份营养治疗文凭。可信组织，如ION（最佳营养机构），并且由NSF（国家科学基金会）等第三方机构认证。

我们强烈建议您在服用任何补品之前必须寻求医生的咨询。此外，您必须了解补充剂中含有多少营养素。这是为了确保您不会超过任何一种营养素的可耐受营养水平（UL）。

2）成分的
质量补充剂的质量，效力和纯度仅与用于制造它们的原料一样好。因此，总是利用标签，以确保补充剂含有以下，但必需的维生素和矿物质，这包括维生素A，B1（硫胺素），B2（核黄素），B3，B5（泛酸），B6，B9（叶酸） ），B12，D2或D3（胆钙化醇）和生物素，钙，碘，铁，镁，锰，钾和锌。注意任何添加剂，如草药和植物。

Taylor Engelke博士（MS，RDN，CD）是威斯康星州的注册营养师营养师。他建议补充品应始终带有NSF International等组织的认证标志。该证明证明独立组织已经检查了补充剂的效力，含量和质量。

3）维生素补充剂的制造
您是否正在考虑购买在GMP（良好生产规范）认证设施中生产的补充剂？

GMP是复杂生产系统的法律先决条件。他们确保补充剂具有适当的成分纯度，安全性和与其标签内容相匹配的文档。

目前的GMP法规由美国食品和药物管理局（FDA）制定，以确保膳食补充剂以现有技术的最高质量生产。

确保您获得最佳维生素补充剂的唯一可靠方法是从符合FDA标准的GMP法规的设施中购买。

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